Gedragsverandering als kunst om uw cliënt te helpen

12 april 2017

Door: Fleur Kortekaas

Cliënten coachen naar gezond gedrag is een uitdaging. Het verschil tussen denken (goede voornemens) en daadwerkelijk doen (ze uitvoeren) is voor iedereen herkenbaar, of je nu cliënt of therapeut bent. Wat helpt uw cliënt zijn eigen gezondheidsvaardige vermogens aan te boren? Motivatie, discipline, tijd, zelfrespect en zelfzorg zijn woorden die dan opkomen en de gelegenheid (kunnen) pakken als deze factoren samenvallen. En ook de kunst eigen behoeftes te herkennen en daar tijdig invulling aan te geven. Dit artikel gaat over aandacht, bewustwording en andere motiverende technieken voor gedragsverandering bij het Metabool Syndroom (MetS) en andere met een ongezonde leefstijl samenhangende ziekten. De basis van het artikel vormde zich door een serie lezingen van experts op het in januari 2017 door de Haagse Hoge School georganiseerde voedingscongres ‘Hungry for Change’.

Het diepe besef dat gedrag niet gebaseerd is op rationele geïnformeerde beslissingen, begint langzaam door te dringen bij gezondheidsprofessionals, de publieke volksgezondheid en opleidingen in de gezondheidszorg. Ouderwets, of zoals de jeugd het zegt ‘echt jaren negentig’, is de gedachte dat de mens alleen op basis van voorlichting, kennis en educatie tot gezond gedrag te bewegen is. Iedere dag maken we minstens tweehonderd beslissingen die te maken hebben met onze gezondheid en gezond eten. In deze veelheid aan besluitvorming zijn we geneigd onze intuïtie te volgen, of besluiten we op basis van de automatische piloot en gewoontes.

Lees het gehele artikel vanaf pagina 12 in OrthoFyto 2/17.

Wilt u het hele artikel als PDF ontvangen? Bestel het dan hier voor € 3,50

Bronnen:
1. Redelmeier DA, Rozin P, Kahneman D. Understanding patients’ decisions. Cognitive and emotional perspectives. JAMA. 1993 Jul 7;270(1):72–6.
2. Bilman E, van Kleef E, van Trijp H. External Cues Challenging the Internal Appetite Control System-overview and Practical Implications. Crit Rev Food Sci Nutr. 2015 Oct 13;00–00.
3. Aarts A. De sleutel tot succesvolle gedragsverandering. Voeding Nu [Internet]. 2014;(11):27.
4. Halberstadt J, Makkes S, de Vet E, Jansen A, Nederkoorn C, van der Baan-Slootweg OH,Seidell, JC et al. The role of self-regulating abilities in long-term weight loss in severely obese children and adolescents undergoing intensive combined lifestyle interventions (HELIOS); rationale, design and methods. BMC Pediatr. 2013 Dec 25;13(1):41.
5. Wansink B. Change Their Choice! Changing Behavior Using the CAN Approach and Activism Research. Psychol Mark. 2015 May;32(5): 486–500.