Bloedsuikerregulatie als basis voor gezondheid

07 Aug, 2023

Door Ilse van Bladel

Elke bloedsuikerstijging zorgt voor ontsteking in de mitochondriën. Dit veroorzaakt op termijn glycatie en schade in het lichaam. De impact van bloedsuikervariaties wordt nog te vaak onderschat en onderbelicht, vindt bloedsuikerexpert Charlotte Pots. Mensen met DM1 blijken bovendien naast fysieke schade bijna 50% meer kans te hebben op depressie dan niet-diabetici. Een van de redenen waarom er zoveel mensen zoekende zijn naar ‘een gezonde weg’.

DM1 is een auto-immuunziekte waarbij de pancreas onvoldoende of niet in staat is om insuline te produceren en insuline extern wordt toegediend. Dit in tegenstelling tot DM2 waarbij lichaamscellen geleidelijk aan minder goed reageren op insuline als gevolg van leefstijlfactoren. Bij ‘behandeling’ van DM2 wordt steeds vaker ingezet op leefstijl of er kan gekozen worden voor bloedglucose verlagende medicatie. Voor diabetici, maar ook voor mensen met overgewicht of metabool syndroom, voor prediabetici én gezonde mensen geldt: hoe stabieler de bloedsuikerspiegel, hoe kleiner de kans op gezondheidscomplicaties.

Op veertienjarige leeftijd kreeg Charlotte Pots DM1. Ze was moe, had veel dorst en verloor gewicht. Omdat het gezin Pots onbekend was met de signalen van DM1, werden de symptomen niet herkend. Gelukkig gaf het medisch schoolonderzoek uitsluitsel. Charlottes glucose bleek veel te hoog: 480 mg/dl ofwel 26 mmol/l. Charlotte vertelt: ‘Het eerste advies van de huisarts was suikers, zoals ijs en snoep, vermijden. Versgeperst fruitsap kon volgens mijn moeder geen kwaad. Inmiddels weet ik beter. Ik herinner me nog goed dat het examenperiode was. Op wilskracht en adrenaline heb ik mijn examens gehaald, maar de weken daarna was ik doodmoe en werd ik opgenomen in het ziekenhuis.’

De endocrinoloog vertelt Charlotte: ‘Het is niet zo moeilijk. Tel je koolhydraten, pas je insuline aan en eet regelmatig. Het DM1-voedingsadvies was destijds: eet vijf maaltijden per dag met koolhydraten, het liefst light, gebruik kunstmatige zoetstoffen en vermijd vetten. Zo blijft je bloedsuiker stabiel en de kans op complicaties klein.’ ‘Meten gebeurde met een vingerprik, er bestond nog geen continue glucosesensor. Als praktische doener ging ik met de adviezen aan de slag. Dat ik op veertienjarige leeftijd insuline moest spuiten, voelde echter als een koude douche.’

www.diabeteslifestylecoach.be

Wilt u het gehele artikel als PDF bestand ontvangen? Bestel het dan hier voor € 3,50.

Bronvermelding:
1. Bernstein, R. (2011). Dr. Bernstein’s Diabetes Solution. Little, Brown & Company. ISBN 9780316191739