Stress, darmmicrobioom en mentaal welzijn: nieuwe inzichten

09 Apr, 2024

Door Kristin Verbeke

Inmiddels weten we dat voeding niet alleen belangrijk is voor het functioneren van ons lichaam, maar ook kan bijdragen aan meer mentaal welzijn. Ondertussen is ook bekend dat de darmmicrobiota daarin een rol kunnen spelen. Elk individu heeft zijn eigen unieke microbiota. De samenstelling hiervan kan niet alleen door genetische factoren, leeftijd en medicatie worden bepaald, maar vooral door voeding. Hoewel de connectie complex is, beginnen we te begrijpen hoe de hersenen communiceren met deze microbiota. Hierdoor groeit het idee dat mentale gezondheid verbeterd kan worden met voeding die gericht interfereert met de samenstelling en activiteit van deze micro-organismen in de darm.

Eerdere studies hebben al associaties aangetoond tussen een afwijkende samenstelling van de darmmicrobiota en het voorkomen van mentale aandoeningen zoals depressie. Zo toonde een Koreaanse studie een enterotype-specifiek verband aan tussen de darmmicrobiota en het emotioneel welzijn in gezonde proefpersonen.³ Enterotypes worden gebruikt om de enorme variatie in het humaan microbioom te reduceren tot een beperkt aantal categorieën. Oorspronkelijk waren er drie enterotypen beschreven, genoemd naar het dominante genus: Prevotella, Ruminococcus en Bacterioides.² Recent werd een vierde enterotype geïdentificeerd dat Bacteroides 2 wordt genoemd. Bacteroides 2 wordt dus eveneens door het Bacteroides genus gedomineerd, maar wordt daarnaast gekarakteriseerd door een lage diversiteit.

Lees het gehele artikel vanaf pagina 16 in OrthoFyto 2/24.

Wilt u het gehele artikel als PDF bestand ontvangen? Bestel het dan hier voor € 3,50.

Bronvermelding:
1. Valles-Colomer M, Falony G, Darzi Y, Tigchelaar EF, Wang J, Tito RY, Schiweck C, Kurilshikov A, Joossens M, Wijmenga C, Claes S, Van Oudenhove L, Zhernakova A, Vieira-Silva S, Raes J. The neuroactive potential of the human gut microbiota in quality of life and depression. Nature Microbiology 2019;4(4):623-32.
2. Arumugam M, Raes J, Pelletier E, Le Paslier D, Yamada T, Mende DR, Fernandes GR, Tap J, Bruls T, Batto JM, Bertalan M, Borruel N, Casellas F, Fernandez L, Gautier L, Hansen T, Hattori M, Hayashi T, Kleerebezem M, Kurokawa K, Leclerc M, Levenez F, Manichanh C, Nielsen HB, Nielsen T, Pons N, Poulain J, Qin JJ, Sicheritz-Ponten T, Tims S, Torrents D, Ugarte E, Zoetendal EG, Wang J, Guarner F, Pedersen O, De Vos WM, Brunak S, Dore J, Weissenbach J, Ehrlich SD, Bork P. Enterotypes of the human gut microbiome. Nature 2011;473(7346):174-80.
3. Lee S-H, Yoon S-H, Jung Y, Kim N, Min U, Chun J, Choi I. Emotional well-being and gut microbiome profiles by enterotype. Sci Rep 2020;10(1):20736.
4. Dalile B, Van Oudenhove L, Vervliet B, Verbeke K. The role of short-chain fatty acids in microbiota-gut-brain communication. Nat Rev Gastroenterol Hepatol 2019;16(8):461-78.
5. Dalile B, Vervliet B, Bergonzelli G, Verbeke K, Van Oudenhove L. Colon-delivered short-chain fatty acids attenuate the cortisol response to psychosocial stress in healthy men: a randomized, placebo-controlled trial. Neuropsychopharmacology 2020.
6. Dalile B, La Torre D, Kalc P, Zoppas F, Roye C, Loret C, Lamothe L, Bergonzelli G, Courtin CM, Vervliet B, Oudenhove LV, Verbeke K. Extruded Wheat Bran Consumption Increases Serum Short-Chain Fatty Acids but Does Not Modulate Psychobiological Functions in Healthy Men: A Randomized, Placebo-Controlled Trial. Frontiers in Nutrition 2022;9.
7. Gibson GR, Hutkins R, Sanders ME, Prescott SL, Reimer RA, Salminen SJ, Scott K, Stanton C, Swanson KS, Cani PD, Verbeke K, Reid G. Expert consensus document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of prebiotics. Nat Rev Gastroenterol Hepatol 2017; 4(8):491-502.
8. Boehme M, Rémond-Derbez N, Lerond C, Lavalle L, Keddani S, Steinmann M, Rytz A, Dalile B, Verbeke K, Van Oudenhove L, Steiner P, Berger B, Vicario M, Bergonzelli G, Colombo Mottaz S, Hudry J. Bifidobacterium longum subsp. longum Reduces Perceived Psychological Stress in Healthy Adults: An Exploratory Clinical Trial. Nutrients 2023;15(14):3122.